てもみ処つぼみ 昭島中神店 | 日記 | 立つとシビレる～！座ると…いっ痛いぃ！～ユゥユゥ総帥のカラダに優しい話④～下巻

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坐骨神経痛の予防法としては、
・正しい姿勢を保つ→体重を左右のお尻に均等に掛かるように注意します。
・冷えを防ぐ→発症する原因の一つとして、下半身の冷えがあります。日常的に身体を冷さないよう注意しましょう。
・肥満を防ぐ→体重の増加は腰に負担を掛けます。食事管理と適度な運動を心がけましょう。

でも、坐骨神経痛になってしまったら次の療法があります。
・温熱療法→組織を温めて血管を広げ、痛みを伝える物質を除去する。
・運動療法→ストレッチなどで身体機能の維持をはかる。
…と、ここまでが坐骨神経痛のお話でした。」

ボディリラクゼーションでは、肩こりだけではなく、下半身を含んだ全身をしっかりほぐしてまいります。
お尻や足のしびれでお悩みの方、ご相談くださいね。一緒に考えていきましょう。